비타민c풍부한음식1 비타민 폭탄! 붉은 피망의 놀라운 효능과 건강한 섭취법 비타민 폭탄! 붉은 피망의 놀라운 효능과 건강한 섭취법붉은 피망이 뭐길래 이렇게 주목받을까?붉은 피망은 흔히 샐러드나 볶음 요리에 자주 등장하는 알록달록한 채소 중 하나죠. 하지만 단순히 색깔만 예쁜 게 아니라, 건강에 꼭 필요한 영양소가 듬뿍 담긴 슈퍼푸드라는 사실, 알고 계셨나요?특히 붉은 피망은 다른 피망이나 파프리카에 비해 비타민 C와 항산화 성분이 월등히 많아 면역력 향상, 피부 건강, 심지어 암 예방에도 도움이 되는 채소예요. 한마디로 맛도 좋고, 보기에도 좋고, 건강에도 좋은 완벽한 식재료죠!붉은 피망 속 영양소 파헤치기붉은 피망이 ‘비타민 폭탄’이라고 불리는 데는 이유가 있어요. 대표적인 영양소만 정리해볼게요.비타민 C : 오렌지보다도 훨씬 많이 들어 있어요. 감기 예방, 피로 회복에 탁월.. 2025. 5. 7. 이전 1 다음
