30대 남성을 위한 필수 영양제 10가지 – 지금이 건강을 챙겨야 할 때
30대 남성을 위한 필수 영양제 10가지 – 지금이 건강을 챙겨야 할 때✅ 30대 남성, 몸이 달라지는 시기30대에 접어들면 체력 저하, 잦은 피로감, 회복력 감소 등 몸의 신호가 하나씩 찾아옵니다. 사회생활, 가정, 자기계발 등 여러 책임 속에서 몸이 버거워지기 시작하죠. 이 시기에 필요한 건 바로 적절한 영양소 보충입니다. 오늘은 30대 남성을 위한 필수 영양제 10가지를 소개합니다.1. 비타민 B군 – 에너지와 집중력의 핵심비타민 B군은 에너지 대사를 돕고 뇌 기능을 지원합니다. 특히 야근, 잦은 음주, 불규칙한 식사로 지친 30대 남성에게 꼭 필요한 영양소입니다. B1, B6, B12가 부족하면 피로, 무기력, 집중력 저하가 생길 수 있어요.2. 아연 – 남성 호르몬과 면역력의 파수꾼아연은 테스토..
2025. 5. 30.
